מודל אפרת הינו מודל הבא ללמדנו כיצד אנו מגיבים בסיטואציות בחיינו.
ישנן דרכים שונות להתמודד עם לחצים, להגיב על אירועים ולפרשם.
א -ארוע⬅️
פ – פרוש⬅️
ר – רגש⬅️רגש הנגזר מתוך הפירוש
ת – תגובה ↪️הנגזרת מהרגש. והתוצאה הנגזרת מהתגובה.
התגובה שלנו הוא הארוע המחודש של הילד/בן הזוג/הבוס/החבר וכו..
אדם שמשנה את התפיסה שלו, משנה את האנרגיות שלו.
בכדי לשנות תפיסה עלינו להיות אמיצים מספיק בכדי להודות שלא תמיד הצדק עימנו.
המעשה של האחד והתגובה של השני, והשניים תמיד מתאימים זה לזה, כי תגובה תמיד מתאימה לגירוי שעורר אותה. ואם נדמה לכם ש"התגובה שלו מוגזמת" כי "מה בסך הכל אמרתם", יש בעיה במשקפיים שלכם, שמקטינים את המעשים שלכם ומעצימים את התגובות שלו.
✅הורות כשליחות – 050-9900190 –